Mimisan, atau epistaksis, adalah kejadian umum yang dialami sebagian besar orang pada suatu saat dalam hidupnya. Meskipun mimisan sering kali tidak berbahaya dan mudah ditangani, mimisan yang sering atau parah menunjukkan hal yang berbeda. Inilah saatnya Anda perlu mencari saran profesional untuk menyingkirkan masalah kesehatan yang mendasarinya.

Mempelajari cara membedakan antara mimisan yang tidak berbahaya dan yang membutuhkan perhatian dapat membantu memastikan intervensi medis tepat waktu dan pengelolaan efektif dari potensi penyebab, baik itu untuk Anda atau anak Anda. Ini dapat membantu Anda mendapatkan intervensi medis yang tepat waktu ketika Anda dan orang yang Anda cintai paling membutuhkannya.

Apa penyebab mimisan?

Kebanyakan mimisan cenderung memengaruhi hanya satu lubang hidung, tetapi bisa juga terjadi perdarahan dari kedua lubang hidung. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan mimisan, antara lain:

• Iritasi hidung: Sering membuang ingus, alergi, atau terpapar bahan iritan seperti asap atau bahan kimia yang kuat dapat memicu mimisan. Mengupil juga dapat mengiritasi atau merusak pembuluh darah halus pada lapisan hidung, suatu kejadian yang sering terjadi pada anak-anak.
• Perubahan kelembapan: Meskipun Singapura pada umumnya memiliki kelembapan yang tinggi, variasi kelembapan dapat terjadi, terutama di lingkungan ber-AC. Paparan yang terlalu lama terhadap udara dalam ruangan yang kering dapat mengiritasi dan mengeringkan selaput hidung, sehingga lebih rentan terhadap pendarahan.
• Infeksi hidung: Kondisi seperti sinusitis dan pilek dapat meradang saluran hidung, dengan bersin, batuk, dan membuang ingus secara terus-menerus yang dapat menyebabkan mimisan.
• Cedera: Trauma pada hidung, seperti terjatuh, terbentur, atau pembedahan, dapat menyebabkan perdarahan. Tergantung pada tingkat keparahannya, disarankan untuk memeriksakan cedera ke dokter, terutama setelah trauma yang signifikan, untuk mengesampingkan kerusakan serius, seperti patah tulang.
• Obat: Obat-obatan tertentu, terutama semprotan hidung atau antikoagulan, dapat meningkatkan risiko mimisan.
• Perubahan struktur hidung: Mengubah bentuk atau struktur hidung seperti melalui operasi hidung, terkadang dapat memengaruhi aliran udara atau kelembapan hidung, sehingga berpotensi mengeringkan lapisan hidung dan membuatnya lebih rapuh.
• Kondisi kesehatan yang mendasari: Kondisi seperti tekanan darah tinggi, gangguan perdarahan, atau penyakit hati dapat memengaruhi pembuluh darah atau kemampuan tubuh untuk menggumpal, sehingga mimisan menjadi lebih mungkin terjadi.

Bagaimana cara menghentikan mimisan?

Untuk menghentikan mimisan, cobalah mengikuti langkah-langkah di bawah ini.

• Duduk tegak: Jaga agar kepala Anda tetap berada di atas jantung dengan duduk tegak. Hal ini akan mengurangi tekanan darah di pembuluh darah hidung Anda, sehingga membantu memperlambat pendarahan.
• Condongkan tubuh sedikit ke depan: Condongkan tubuh sedikit ke depan untuk mencegah darah mengalir ke bagian belakang tenggorokan Anda, yang dapat menyebabkan tersedak atau sakit perut.
• Cubit hidung Anda: Jepit kedua lubang hidung dengan ibu jari dan jari telunjuk. Bernapaslah melalui mulut dan pertahankan tekanan selama 10-15 menit tanpa melepaskannya.
• Tempelkan kompres dingin: Jika tersedia, sambil mencubit hidung, letakkan kompres dingin atau kompres es yang dibungkus dengan kain pada batang hidung Anda. Hal ini dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan memperlambat pendarahan.

Setelah pendarahan berhenti, hindari mengorek atau membuang ingus, menundukkan kepala di bawah ketinggian jantung, atau mengangkat benda berat untuk mencegah mimisan lagi. Jika pendarahan berlanjut selama lebih dari 20 menit atau Anda sering mengalami mimisan, silakan kunjungi Pusat Perawatan Mendesak terdekat untuk mendapatkan bantuan medis.

Apa yang dapat saya lakukan untuk mencegah mimisan?

Untuk mengurangi risiko mimisan, Anda harus:

• Jaga agar saluran hidung Anda tetap lembap: Gunakan pelembap udara di lingkungan yang kering dan gunakan semprotan hidung yang mengandung garam.
• Hindari iritasi: Minimalkan paparan asap, bahan kimia, dan alergen.
• Praktikkan perawatan hidung yang lembut: Hindari membuang ingus secara agresif dan tangani hidung Anda dengan hati-hati jika Anda mengalami pilek atau alergi.
• Jaga kuku tetap pendek, terutama untuk anak-anak: Hal ini membantu mencegah goresan atau cedera yang tidak disengaja pada lapisan hidung yang halus.

Kapan harus mengkhawatirkan mimisan

Meski mimisan sesekali biasanya tidak perlu dikhawatirkan, mimisan yang sering dan tidak dapat dijelaskan mungkin memerlukan perhatian medis. Perhatikan gejala tambahan seperti pusing, kelelahan, pingsan, sakit kepala parah, perubahan penglihatan, atau pembengkakan wajah, yang dapat mengindikasikan kondisi yang mendasari seperti infeksi sinus, tumor jinak, atau bahkan kanker seperti kanker nasofaring.

Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang tingkat keparahan atau frekuensi mimisan Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan. Dokter Anda dapat melakukan pemeriksaan menyeluruh, meninjau riwayat kesehatan Anda, dan menjalankan tes jika diperlukan untuk menentukan penyebabnya.

Mengetahui kapan mimisan menandakan masalah yang lebih serius dan mencari perawatan tepat waktu sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda dan mencegah komplikasi. Pemeriksaan rutin dengan penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat membantu menemukan potensi masalah sejak dini, jadi tetaplah proaktif dalam mengelola kesehatan Anda.